減重成功週記--C小姐邁向健康之路

C小姐，餐廳老闆娘，個性開朗，擅長以美食填飽客人飢渴的胃。

客人滿意地離開...

某日，她驚覺自己的身材怎麼也跟著膨脹了~

算一算，BMI高達42...(肥胖上限是BMI=27)

違規! 超標! 連膝蓋都在抗議了~

經過詳細會談後，我發現她的飲食跟著餐廳菜色走，這是絕對不行的。客人偶而吃大餐，老闆娘天天吃大餐，又不忌口點心，飲料...她家的美食列為「違禁品」。

我給予建立正確健康的飲食觀念，吃生鮮蔬果，避油，飲料絕對無糖，無奶精，再加上每日運動，加強燃脂。

老闆娘能撐起一家店的意志力果真驚人，堅持了3個月，減14公斤。

BMI降到36.6，還是超標很多...這是一件需要持續下去的改造工程!