2015年4月30日 星期四

減重成功週記--更加窈窕的B小姐~

B小姐 10週減8公斤
B小姐,美容相關工作,BMI = 24。身型其實尚佳,溫潤柔和。

因為工作圍繞著時尚,她希望自己看起來「有型」,略有骨感。

在詳談她的生活與飲食型態後,擬定了她專屬的配方,並配合日常運動處方。



兩個半月,她如願減輕8公斤。

BMI從24,降到20.7,真的成了她希望的體態~

減上了癮,她希望可以再瘦一點...

但是,人體其實會抵抗的,尤其她本來的脂肪就沒有很多,再硬瘦下去是違背自然的。

我建議她就停在此,停用減重藥物,持續以飲食與運動維持身材。減重不能過頭,否則很容易變成厭食症,傷身又難以治癒的。
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