2020年4月23日 星期四

因疫情陷入集體焦慮? 這幾招破除心理魔障

隨著武漢肺炎在的疫情發燒,我們診間裡也陸續出現了新聞受害者,症狀從焦慮、失眠到恐慌發作,不是遑遑不可終日,就是寢食難安,貼著手機查看最新消息。

那種感覺就待宰的羔羊一樣,深怕下一個確診者就是自己。甚至有人吐露心聲,與其無時無刻在消毒雙手與物件,搞到快歇斯底里,那她寧願直接被感染,假如大病一場不死,就能免疫解脫了。聽起來病苦還不是最可怕的,而是惶恐不安的心理重擔,才更磨人。