2018年12月11日 星期二

[若你委屈自己,任誰都能苛薄你] 推薦文

黃大米的文筆流暢,直率坦誠,故事性強,最後解析又相當犀利。我相當推薦給父母做為青少年教育用書,擱一本在大屁孩視線所及處,讓他們隨手翻閱,保證一篇看完再一篇,打醒中二病,理解成人世界的規則。

2018年12月3日 星期一

[言語暴力]推薦文

人混到一個程度,除了有出版社青睞邀稿寫書,竟然也冒出具名推薦的請求。遠流對此書深具信心,我又有免費的書可看,當然OK。

相對於肢體暴力,言語暴力是較難被察覺的。要怎麼判斷自己是否被語言暴力了? 簡單來講,如果你本來感覺還好,但跟對方講過話之後,就覺得自己很糟糕,難過極了,情緒掉到谷底...,即使對方說只是你想太多,玻璃心...但,多半就是了。

但因為語言暴力不會留下外傷,只有受虐者點滴在心頭,但往往聯受害者都搞不清楚自己經歷過什麼,還可能被長期受虐而不自知。

2018年12月2日 星期日

[大腦的悖論]讀後感

多半買書是因為作者,很少人會因為譯者買書吧? 但是,這本書我就是因為譯者而買的。譯者是我認識的學弟,雖然他棄醫從商去了,我相信他的醫學背景與用功程度,是此書的翻譯保證。

首先,書的開場由作者自己躺上機器,戰戰兢兢地找人幫忙判讀自己腦部影像開始...即使身為神經科學專家,判讀自己的片子跟別人的片子,情緒上鐵定截然不同。從這個開頭,作者開始引導我們進入腦部複雜且有趣的世界...

2018年10月19日 星期五

「拼經濟」不是你以為的政客唬爛亂拼法! 經濟學入門書在此

剛看到這本書,最初的感覺就是出版社真的很會,超會命名的。「拼經濟」的確是長年來台灣人最感興趣,政客最愛炒作的話題。但是,經濟是什麼? 到底是要怎麼「拼」? 沒人去深究,好像只要罵罵政府,換掉總統和內閣就好了。可惜,世上沒有如此便宜的事。

作者張夏準先生,韓國人。我本以為他是中國人,在美華人,或是台灣學者...,但他就是個歪果仁,對台灣的政治惡鬥或是兩岸糾葛毫無涉入,不會參雜政治立場,請安心閱覽。

作者強調「經濟學95%是常識」,人人都可涉獵。此書書寫淺顯易懂,堪為入門用書。剛開始不能免俗的會介紹各個經濟學流派,但作者認為隨意瀏覽就好,因為經濟學不是科學! 而是--思想。別被經濟學文章的數據,圖型,甚至是公式...等等給唬了,看到數字就以為是真理(真相)。科學的特性是能被重複驗證的,經濟學的理論倒是彼此之間互相打臉,各門派間爭論不休的。

2018年9月30日 星期日

中國禁書「巨嬰國」直指人心,助您釐清想不通的社會現象


有讀者跟我說:「妳的書好女人受的傷最重,看完之後覺得相見恨晚,早個十幾年看到,我就不會過得這麼慘了!」(其實您不用懊悔,畢竟我十幾年前還功力不足也寫不出來)


我說:「那妳現在知道該怎麼做了吧?」

「我知道。但是...我會心軟,做不來啊...」她面帶為難。

為什麼明知道卻又做不來呢? 那我就要鄭重推薦這本「巨嬰國」,保證看完之後就茅塞頓開。此書所說的「巨嬰」,非指姙娠糖尿病所致之體型碩大的寶寶,而是表面上看似已成年,但人格發展尚停留在嬰兒期的成人,這種現象在華人文化圈裡盛行率極高,尤其能解釋中國人到在外國的種種匪夷所思的行徑,其實就連台灣也不罕見。

2018年9月7日 星期五

「說真的,你很好騙」讀後感

這本書超乎預期的「好讀」,一個一個案例看下來,輕鬆沒有負擔地就1/3本,大半本,然後就整本看完了。

詐騙的手法真的是最常見的,看了立刻受用。適用的法條也解釋得很白話,私毫不拗口,但看過就能分清楚「詐欺」,「債務不履行」,「檢察官/地檢署」,「法官/法院」...這些名詞的差異性。

台灣的詐騙已經全球知名,以前流行的金光黨,老鼠會,直銷...,近年更推陳出新到網購詐騙,神明報股,節電(竊電),支付命令...讓人眼花撩亂。看完可以瞬間提升功力一甲子,防禦力暴增一萬點!

這本書為可讀性高,國中生(含)以上即可自行閱讀。現在學校常教防範詐騙,小孩反而沒那麼好騙。缺乏警覺的反倒可能是成年人,尤其是家裡的長輩,買一本來闔家共讀,絕對實用。

我自己會做的:

  1. 開車必裝行車紀錄器
  2. 絕對不賣帳號或手機門號
  3. 決不借人錢或做保
  4. 收到法院或機構通知,上網找官方連絡方式,再行打回確認


2018年9月3日 星期一

「中國潰而不崩」讀後感

從小深受KMT黨國教育荼毒的我,最討厭的就是KMT,第二討厭的就是中共了。原因無他,前者直接蹂躪台灣數十年,後者至今仍嚷著要血洗武統台灣的政權。

中國這塊土地,這些年來被共產黨治理成什麼模樣? KMT以前說「漢賊不兩立」,現在卻儼然是「紅色代言人」,這種變來變去的話術,跟共產黨對比之下,我只能讚嘆果真兩者都是 made in China...

2018年8月24日 星期五

為何寫出「好女人受的傷最重」這本書?


療癒」是初衷,也是目的。

在診間裡聆聽患者的困擾,為他們思考治療方法,是身為精神科醫師的使命。長年下來,我漸漸發現到求診者的困擾,比起疾病所致的,往往與他人間的問題才是核心。但這類問題卻非以醫療能夠處理的,加上能負擔得起心理治療的人不多,我只能在有限的時間裡給予分析和建議,有人豁然開朗,有人願意開始思考,有人直接採取行動改變處境。

這多年來的經驗與心得,除了在網路上偶而po文分享之外,我只能埋在心裏。是否因為心願強大,召喚到寶瓶文化的編輯邀我寫書,我終於能紀錄下這些... (淚)。

2018年8月22日 星期三

「真確」讀後感

我常在診間跟病患聊天,有些人總感嘆「台灣遇來愈亂了」「世界愈來愈糟了」「到處都是戰爭、恐攻、詐騙...」,消息來源幾乎都是循環撥放的電視台新聞,或是Line群組內轉發的謠言。這時候,我都很想推薦這本振聾發聵的「真確」給他們看,矯正一下錯誤世界觀。

這本書無愧於各方推薦,我在網路上看到後就念念不忘,最後是趁打折上Kobo買電子版,不佔書架空間。往後希望電子板變成主流型態,解決書蟲藏書空間拮据的困境。

重點來了,這書在講什麼呢? 簡單來說,就是我們的印象如果沒有透過正確解讀數據,其實是錯誤百出的。不相信? 那就試著回答作者提出的13個選擇題--

2018年8月19日 星期日

「人類大歷史」「人類大命運」套書讀後感


這套書改變了我某些想法,正確來說,是填補了某些知識的空白,還有「智人」不怎麼光彩的歷史。



人類,原來還有很多「人屬」的近親,例如: 直立人,尼安德塔人...,但這些人類如果不是自己滅亡的,就可能是被我們智人祖先給滅絕掉的。ㄜ...這實在是很血腥的過往。但「種族屠殺」至今都還可見,智人屠殺其他人類也沒啥好意外的。


2018年8月15日 星期三

「廚房裡的偽科學」讀後感

看到這本書的介紹時,覺得相當吸睛,立刻下訂。收到書後,我馬上翻開來看,淺顯易懂且論理清楚,讓人無法放下,一不小心就會讀完惹~!

作者雖然自稱「憤怒主廚」,但他可不只是個會煮菜的廚師,他可是擁有生化學碩士學位喔! 他在討論與分析時,是引經據典的,可不像某些部落客,明星,時尚人物...之流,用「想當然爾」的論調就誆騙人們照做。

看完他一篇又一篇的分析,真讓人安慰又倍感輕鬆。原來,人類進食就均衡,每種食物適量即可,那需要那些嚴格的食物挑選?

2018年8月13日 星期一

「圖解日本人論」讀後感

因為是蔡亦竹老師的粉絲,我從「表裏日本」「京都風雲」,一路看到這本新作「圖解日本人論」。關於「日本」與身為「日本人」這個概念,原來是近代才出現的。想想也對,像中國老是在講自古以來,中國怎樣怎樣,把在那片土地上存在過的國家,都當成自身的「前朝」,這是相當可笑的。人家當時可是自認是「唐國」「明國」啊! 將來要是那片土地又成立了新的國家,現在的人能想像被稱為「中代」嗎?就像台灣人的概念,也是近期才出現的,不然以前可是自認是「福佬」「客家人」或是「某某族」人。 

2018年5月28日 星期一

廣告耳語滿天飛,到底哪些才是減重處方藥?

減重機制與相關用藥

如果把人體當成銀行,存款當成脂肪,當手上濫頭寸過多時,銀行該怎麼改善$太多的問題呢?

當然,首先要拒絕存款,在人體就是--節食。少吃點是讓身體不再膨脹,釜底抽薪的好方法。

但是,每個人每天能消耗的熱量頂多一兩仟大卡,每天只要少吃進幾百大卡,就已經讓人飢餓難耐,手軟頭昏了,難以長久。剛開始的信心滿滿,很快就被食慾反撲,加上飢餓是最佳的調味料,讓人不吃則已,餓過頭猛吃反而攝取了更多的卡路里。

所以,要怎樣打掉食慾,讓人即使節食也不感覺飢餓,可以按照計劃減重,卻不會亂吃呢?


2018年4月8日 星期日

[黑糖蕨餅]自製超簡單



主材料: 黑糖,太白粉,水
沾粉: 黃豆粉

唉呦~ 備料如此簡單,外面賣那麼貴是怎樣? 是的,那就是「工錢」。像您這樣站在廚房裡搞這些鍋碗瓢盆的時間與心力,就是整個黑糖蕨餅最值錢的所在。

2018年4月4日 星期三

長大也沒好-- 被視而不見的「成人注意力不集中」

近年隨著家長與老師的對「注意力不集中」的知識普遍提升後,ADHD 甚或 ADD 變得常被提及,診間陸續會有因家長主動懷疑,或是老師建議過來評估的孩童。

但「注意力不集中」難道只是文明病,因為手機或是電腦遊戲盛行,這陣子才開始流行的病症嗎? 身受其害的只有兒童,只要耐心等待長大,腦部發育完全之後,就能豁然開朗,不藥而癒的嗎?

事實不然喔... 根據統計,60% 的「注意力不集中」患者即使成年之後,還有殘存症狀。所以,當眾人把目光集中在學童族群,往往忘卻有更大一群成人還在受苦。當他們懷疑自己的狀況需要處理時,還會被人嘲笑說: 「過動症? 注意力不集中? 嘿~ 那可是小孩子的病!」

近來愈來愈多的成年患者前來求助,包含外籍人士。他們有的是專業人員,有在攻讀學位的,有正準備國家考試的,甚或是因為注意力問題而做著遠低於學歷的勞力工作,深感人生無望。