不過，他們可能會察覺到身邊的女性會在「某些時段」顯得煩躁、易怒、情緒化，就直接「腦補」成--應該是她的『大姨媽』來了?!
錯，大錯特錯。
雖然部分女性的情緒與月經週期相關，例如：「經前症候群」，但並非所有女性都有。
而且，「經前症候群」顧名思義是在月經「前」出現。所以，不應該懷疑人家是「大姨媽來了?」，而是--「大姨媽『要』來了?」
「經前症候群」通常是月經前一週，有人甚至從月經前兩週就出現。
請見附圖，以月經週期為28天的女性為例，在第14天排卵日後，愈接近下次月經日期，通常症狀愈嚴重。而一旦月經來潮，一兩天內就警報解除，雲淡風輕。
在身體方面，可能會乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易累等現象；在精神狀態方面，可能會無精打彩、情緒低落、緊張易怒、性慾缺缺、失眠…等等。
「經前症候群」的病因目前未明，可能與「神經傳導物質」(例如：血清素)、黃體激素和雌激素分泌起伏、營養不均衡（高脂肪或糖鹽過多）、維他命Ｂ6缺乏、甲狀腺分泌失調、鈣質缺乏、身心壓力、睡眠不良、環境污染…眾多因素相關。
女性朋友如果感覺到情緒常有莫名起伏，想要確認是否有「經前症候群」的話，建議您先做「身心日記」--記錄項目包括：月經來潮日、結束日，以及每天感覺到的情緒與身體狀態。持續幾個月後，如果發現「身心鬧脾氣」與「月經將臨」有關，就能合理懷疑是「經前症候群」了。
並非所有的「經前症候群」都需要治療，症狀較輕微的，可以經由調整飲食，避免過量咖啡因、少油鹽糖、多運動、充足睡眠、補充B群、減少工作負擔…等等而改善。
症狀比較嚴重，對於上述調整無效者，就需要考慮就醫了。可以先掛「婦產科」，以口服女性荷爾蒙治療。
如果「女性荷爾蒙」治療效果不好，那病因或許是神經傳導物質。此時就要改掛「精神科」，使用低劑量抗憂鬱劑(提升血中血清素濃度)，一般而言，效果都不錯。
像我遇過一個媽媽，她發現自己在月經前一週像是變了個人，全身上下都不舒服，變得容易發脾氣、暴躁、對小孩缺乏耐心、因為小事就跟老公吵架，活像個母夜叉。但是，月經來了之後，她就變回溫柔的人妻、人母，搞不懂自己前幾天為何因小事就抓狂。如此周而復始，讓她困惑極了。經過診療後，她月經前一週每天服用一顆血清素抗憂鬱劑，身心都變得平穩，輕鬆多了。
往後，請不要再揶揄身旁發飆的女性說：「妳的大姨媽來啦?」因為，「經前症候群」雖然確有其事，但非普遍現象。
而，她發怒的最可能的原因，或許是--「你」。
雖然部分女性的情緒與月經週期相關，例如：「經前症候群」，但並非所有女性都有。
而且，「經前症候群」顧名思義是在月經「前」出現。所以，不應該懷疑人家是「大姨媽來了?」，而是--「大姨媽『要』來了?」
「經前症候群」通常是月經前一週，有人甚至從月經前兩週就出現。
請見附圖，以月經週期為28天的女性為例，在第14天排卵日後，愈接近下次月經日期，通常症狀愈嚴重。而一旦月經來潮，一兩天內就警報解除，雲淡風輕。
在身體方面，可能會乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易累等現象；在精神狀態方面，可能會無精打彩、情緒低落、緊張易怒、性慾缺缺、失眠…等等。
「經前症候群」的病因目前未明，可能與「神經傳導物質」(例如：血清素)、黃體激素和雌激素分泌起伏、營養不均衡（高脂肪或糖鹽過多）、維他命Ｂ6缺乏、甲狀腺分泌失調、鈣質缺乏、身心壓力、睡眠不良、環境污染…眾多因素相關。
女性朋友如果感覺到情緒常有莫名起伏，想要確認是否有「經前症候群」的話，建議您先做「身心日記」--記錄項目包括：月經來潮日、結束日，以及每天感覺到的情緒與身體狀態。持續幾個月後，如果發現「身心鬧脾氣」與「月經將臨」有關，就能合理懷疑是「經前症候群」了。
並非所有的「經前症候群」都需要治療，症狀較輕微的，可以經由調整飲食，避免過量咖啡因、少油鹽糖、多運動、充足睡眠、補充B群、減少工作負擔…等等而改善。
症狀比較嚴重，對於上述調整無效者，就需要考慮就醫了。可以先掛「婦產科」，以口服女性荷爾蒙治療。
如果「女性荷爾蒙」治療效果不好，那病因或許是神經傳導物質。此時就要改掛「精神科」，使用低劑量抗憂鬱劑(提升血中血清素濃度)，一般而言，效果都不錯。
像我遇過一個媽媽，她發現自己在月經前一週像是變了個人，全身上下都不舒服，變得容易發脾氣、暴躁、對小孩缺乏耐心、因為小事就跟老公吵架，活像個母夜叉。但是，月經來了之後，她就變回溫柔的人妻、人母，搞不懂自己前幾天為何因小事就抓狂。如此周而復始，讓她困惑極了。經過診療後，她月經前一週每天服用一顆血清素抗憂鬱劑，身心都變得平穩，輕鬆多了。
往後，請不要再揶揄身旁發飆的女性說：「妳的大姨媽來啦?」因為，「經前症候群」雖然確有其事，但非普遍現象。
而，她發怒的最可能的原因，或許是--「你」。
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