注意!「飲料」正在悄悄改變您的身材!

「攝取」的熱量長期超過「使用」，身體就會形成「脂肪」來儲存熱量，站上體重計，您就會苦惱於數字的飆升。可惜，我們的嘴巴、大腦、乃至整個身體，對評估食物所含的熱量，絕對出乎您意料的隨便!

在食物缺乏的遠古時代，從來只有餓死，沒有肥死的條件下，人體不太能夠估計食物熱量的缺陷，基本上「不是問題」--原始人只要把能吃到的所有食物，統統吃下肚子裡去，就對啦!

但是，在現代社會裡，像這樣完全不分辨，統統吃下肚的方式，將會招致毀滅性的健康災難哪! 現代的「三高」問題：高血壓、高血糖、高血脂，都跟肥胖與過度精緻飲食有關；所以，我們不能在像遠古的祖先一樣，眼前有啥就拿來吃，而是要先用腦子想一想。更何況，我們的大腦其實不太擅長判斷這件事情…