賴奕菁的精神科診所筆記: 3月 2016

2016年3月9日星期三

為何「史蒂諾斯」常常上新聞?

說真的，除了止痛藥「普拿疼」，某些常上廣告的腸胃藥之外，還很少有藥物像讓「使蒂諾斯」(Stilnox) 那樣常上新聞 --

常上新聞，且網路上耳語不斷，很多病人一提到「使蒂諾斯」就直覺這藥是不是很糟糕? 又說是「管制藥品」，是毒品嗎? 您可以參考以下連結:

基本上，所以鎮定劑，解焦慮劑，安眠藥...，因為多少會影響人的神智，都列為「管制藥品」-- 經過醫師評估，病況適合使用，開立處方箋後，方可持處方到藥局取藥。也就是，唯有「醫療」方可合法使用，非醫療則無法自由購買。

「管制藥品」依照成癮與濫用強度，分為一到四級，第一級最嚴重，第四級最輕微。「使蒂諾斯」屬於「第四級」，其實還好。

安眠藥 -- 使蒂諾斯小檔案

正常睡眠 -- 入睡無困難，睡到起床時間

上圖是所有失眠者最渴望的「正常睡眠」，躺上床沒多久就能自然入睡，睡眠持續，直到起床時間。

如果不幸失眠，得服用安眠藥的話，該怎麼選呢? 醫師開藥決非「亂點鴛鴦譜」，而是要看「失眠型態」選擇適合用藥。

「沒睡覺」跟「沒吃飯」比起來，很多時候「缺乏睡眠」對身心的影響更大。因為人體有脂肪可以動員，跳過幾餐通常還OK; 但是缺乏睡眠過久，大腦累積的代謝廢物太多，絕對會「當機」。

研究證實，當人們持續開車 17～19個小時，反應與判斷力等於「酒醉狀態」（血液中酒精濃度0.05％)。所以，沒辦法睡、睡不著，任何形式的睡眠缺乏都不容忽視。尤其是硬撐不睡的行為，其實是害人害己，絕對不該被讚許為「意志力過人」。

然而，「失眠」到怎樣的程度才需要就醫?