減重成功週記--更加窈窕的B小姐~

B小姐 10週減8公斤

B小姐，美容相關工作，BMI = 24。身型其實尚佳，溫潤柔和。

因為工作圍繞著時尚，她希望自己看起來「有型」，略有骨感。

在詳談她的生活與飲食型態後，擬定了她專屬的配方，並配合日常運動處方。


兩個半月，她如願減輕8公斤。

BMI從24，降到20.7，真的成了她希望的體態~

減上了癮，她希望可以再瘦一點...

但是，人體其實會抵抗的，尤其她本來的脂肪就沒有很多，再硬瘦下去是違背自然的。

我建議她就停在此，停用減重藥物，持續以飲食與運動維持身材。減重不能過頭，否則很容易變成厭食症，傷身又難以治癒的。