關於失眠，您最想問的十個問題(三): 怎樣才能算是「失眠」?

累極了，卻只能看時間流逝?

人的身體是有彈性的，一兩天睡不好通常沒大影響，頂多後面幾天很累，提早上床躺平補眠，睡飽了又是一尾活龍。

然而，長期的睡眠不佳呢? 這就是災難了。

就像住家，因為暫時忙碌中斷打掃，有空時才大掃除，居住品質尚可維持，也無礙健康。但是，如果長期不打掃，任憑灰塵堆積，垃圾滿地，物品散置不在定位...，那絕對會讓人生病。

所以，怎樣才能算是「失眠」? 


就是當您感覺到睡眠差到要腦袋像漿糊，工作常出錯，開車或操作機械會閃神恍惚，記性變差忘東忘西，體力下降撐不到晚上就虛脫了...

無關乎睡眠時間的長短，自覺睡得沉或淺，夢多或少，只要起床之後的精神與體力夠第二天使用，那就OK。如果像快要壽命將盡的電池，電怎樣都充不進去，開機沒兩下就沒電，那就

算失眠了。

還沒進臨床工作前，醫學課程壓得我苦無時間睡覺，哪有失眠的空間? 何況，睡眠明明是「本能」，人哪有可能會睡不著?! 「安眠藥」跟胃藥一樣，都算是「安慰劑」或是「味素藥」(台語)?

等進了臨床之後，尤其是在基層執業，這才發現失眠是件相當嚴重的事情。所謂「鐵打的身體也不堪三天沒睡」，失眠數日保證誰都會軟腳，腦袋當機。哪天要是健保不給付睡眠用藥，或許會動搖國本吧?! (聳肩)