此書寫給所有對安眠藥陷於又依賴又害怕痛苦中的失眠患者，徹底扭轉坊間對安眠藥的汙名!
其實，讓人焦慮的不是吃藥的副作用，而是對失去藥的恐懼！
安眠藥副作用大？
安眠藥容易成癮？
安眠藥會導致夢遊？
安眠藥會致癌？
安眠藥會引發失智症？
安眠藥過量，會導致死亡？
安眠藥只是治標，真正的解決方法，是找到失眠源頭、徹底根治？
以上這些話，夠耳熟能詳了吧？不過，這些敘述，統統不正確！
熟年之後，失眠機率大大升高，民眾對安眠藥的理解，卻還停留在20年前的老舊錯誤印象上。即使醫師開了藥，也吃得提心吊膽，在這樣的心理壓力下， 要怎麼有效治療失眠！？
提到安眠藥，大家最熟悉的莫過以下說法：「能不吃藥就不要吃」「吃安眠藥很危險」「成癮就糟了，以後再也無法自然入睡」等。其實這些說法，背後都有一個共同迷思，就是對安眠藥的恐懼。
市面上談失眠的書籍不知凡幾，卻沒有一本書詳述各種安眠藥的成分，說明該如何服用。坊間媒體、書籍，只是持續強力放送對安眠藥的污名。
有趣的是，即使在媒體長期污名化安眠藥的情況下，國人的安眠藥用量卻依然不減反增。一邊吃，一邊怕，是台灣人面對安眠藥的普遍心理。
不過，如果問使用者，知不知道自己吃的是哪種安眠藥，多數人都回答：「不知道。」
現代人壓力爆表，失眠是大多數人的共同經驗。
與其抱著恐懼服藥，或抵死不肯服藥，為什麼不好好了解安眠藥？
一般人對安眠藥的抗拒心理，大致來自「不了解藥物」「害怕沒有控制感」「無法接納自己」。
事實上，吃安眠藥是一種簡單有效的治療失眠方式，只要你完全按照醫囑服藥。
此時，你對安眠藥抱持怎樣的心態，是否擁有足夠正確的安眠藥知識，就變得非常關鍵。
面對熟年失眠，如果你需要安眠藥，最好的方法是放下恐懼，找出與它共存之道。
唯有打破治本迷思，培養正確服藥觀念，才能跟醫師有良好互動，討論治療計畫，爭取更好的醫療。
在《別怕安眠藥》裡，安眠藥首次得到了最公正的評價，最詳細的介紹，無論是它們的種類、成分、效果、服用方式，甚至病人在面對藥物時的心理，都有鉅細靡遺的剖析。本書破除大眾長期以來對安眠藥的錯誤認知，藉由本書，失眠患者可以更正確地評估自己的需要，安心吃藥，同樣能擁有美好人生。
目次
目錄：
輯一•安眠藥心理
1. 沒有心，吃什麼藥都睡不著
2. 如果失眠是生命中必經的過程
3. 當棍子遇上魚鉤：安眠藥與其他助眠工具的不同
4. 熟年後的安眠藥議題
5. 沒有神奇的藥物，只有高明的治療
輯二•安眠藥小百科
1. 就醫篇
1. 失眠要看什麼科？
2. 為了失眠去看醫生，醫生會怎麼做？
3. 醫生會開什麼安眠藥給我？會開多久？
4. 如何判斷醫生是否正確使用安眠藥物？
2. 副作用篇
1. 安眠藥會傷身體嗎？
2. 安眠藥過量，會導致死亡嗎？
3. 安眠藥會不會吃到成癮，不吃就不能睡？
4. 有人跟我說過，吃安眠藥會夢遊，是真的嗎？
5. 安眠藥會增加罹患失智症的風險嗎？
6. 最近聽說安眠藥會致癌，是真的嗎？
3. 服藥原則
1. 如何用最少藥量發揮最大效果？
2. 是不是能睡就盡量不要吃安眠藥？
3. 睡到半夜醒來又睡不著，能不能再吃一顆安眠藥？
4. 白天能不能吃安眠藥？
5. 使用安眠藥時，能抽菸、喝酒、服中藥或西藥嗎？
6. 減藥時要注意什麼？
4. 特定族群
1. 熟年後使用安眠藥的原則及其他
2. 懷孕或哺乳時能吃安眠藥嗎？
3. 小孩能吃安眠藥嗎？
4. 準備參加考試的人，能不能吃安眠藥？
5. 其他
1. 自費診所拿安眠藥會比較容易嗎？
2. 能請家人到醫院幫自己拿藥嗎？
3. 聽說醫生會開「強姦藥」——FM2給病人，這是真的嗎？
4. 「史蒂諾斯」到底是一個什麼樣的藥？
輯三•細說安眠藥
1. 關於安眠藥
1. 安眠藥的發展史
2. 安眠藥的作用原理
2. 主效型安眠藥
1. 苯二氮平類藥物（Benzodiazepam, BZD）
2. 非苯二氮平類藥物（NonBenzodiazepam, Z-Drug）
3. 副效型安眠藥
1. 抗組織胺
2. 抗憂鬱劑
3. 抗精神病藥
4. 新型安眠藥
1. 褪黑激素促效劑（melatonin receptor agonist）
輯四•安眠藥小藥典
1. 常用安眠藥分類索引
2. 最常見安眠藥特性比較表
輯一•安眠藥心理
1. 沒有心，吃什麼藥都睡不著
2. 如果失眠是生命中必經的過程
3. 當棍子遇上魚鉤：安眠藥與其他助眠工具的不同
4. 熟年後的安眠藥議題
5. 沒有神奇的藥物，只有高明的治療
輯二•安眠藥小百科
1. 就醫篇
1. 失眠要看什麼科？
2. 為了失眠去看醫生，醫生會怎麼做？
3. 醫生會開什麼安眠藥給我？會開多久？
4. 如何判斷醫生是否正確使用安眠藥物？
2. 副作用篇
1. 安眠藥會傷身體嗎？
2. 安眠藥過量，會導致死亡嗎？
3. 安眠藥會不會吃到成癮，不吃就不能睡？
4. 有人跟我說過，吃安眠藥會夢遊，是真的嗎？
5. 安眠藥會增加罹患失智症的風險嗎？
6. 最近聽說安眠藥會致癌，是真的嗎？
3. 服藥原則
1. 如何用最少藥量發揮最大效果？
2. 是不是能睡就盡量不要吃安眠藥？
3. 睡到半夜醒來又睡不著，能不能再吃一顆安眠藥？
4. 白天能不能吃安眠藥？
5. 使用安眠藥時，能抽菸、喝酒、服中藥或西藥嗎？
6. 減藥時要注意什麼？
4. 特定族群
1. 熟年後使用安眠藥的原則及其他
2. 懷孕或哺乳時能吃安眠藥嗎？
3. 小孩能吃安眠藥嗎？
4. 準備參加考試的人，能不能吃安眠藥？
5. 其他
1. 自費診所拿安眠藥會比較容易嗎？
2. 能請家人到醫院幫自己拿藥嗎？
3. 聽說醫生會開「強姦藥」——FM2給病人，這是真的嗎？
4. 「史蒂諾斯」到底是一個什麼樣的藥？
輯三•細說安眠藥
1. 關於安眠藥
1. 安眠藥的發展史
2. 安眠藥的作用原理
2. 主效型安眠藥
1. 苯二氮平類藥物（Benzodiazepam, BZD）
2. 非苯二氮平類藥物（NonBenzodiazepam, Z-Drug）
3. 副效型安眠藥
1. 抗組織胺
2. 抗憂鬱劑
3. 抗精神病藥
4. 新型安眠藥
1. 褪黑激素促效劑（melatonin receptor agonist）
輯四•安眠藥小藥典
1. 常用安眠藥分類索引
2. 最常見安眠藥特性比較表
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