前陣子的萬人普篩之亂，徹底終結了普篩派的危言聳聽，也證實了台灣現行的「入境檢疫隔離」加上「全民口罩」，已經是最有效的防疫政策了。
台灣的社區可以說是少數的淨土，目前全世界最安全的所在。
然而，疫情還是留下一些後遺症，例如:被打亂的生活習慣。不少人因為疫情而放棄了戶外活動與常規的運動，加上媒體持續不斷的訊息轟炸，從不敢出門演變到習慣窩在家裡，習慣了靜態的生活模式。結果就是，失眠惡化，自律神經失調到焦慮恐慌發作，甚至擔心到憂鬱復發...
像這類的狀況，與其增加藥量，最根本治療的方法恐怕是「運動」了。只要動起來，氣血循環變好，神經系統也會變得更穩定。
尤其是外出運動，光是離開家門的自由感，加上陽光與流通的空氣，對身心的幫助比在家跑跑步機還讚!
病毒絕對還要環球旅行好幾圈的，冀望過幾個月就解除警報，興許等到花謝幾百回，身體長滿鐵銹，神經衰弱加肌無力。
我現在都建議門診病患，去年是怎麼安排生活的，現在起就回歸原狀。該去公園散步的就去散步，在運動場跑圈的就回運動場，到處都安全，可別沒到病毒就把健康與體能給丟了。
有人跟我抗議說，「我到人多的地方就慌，看到人多就煩!」嘿，可不是建議您去擠捷運與公車，而是反過來往空曠的地方去活動。尤其炎夏尚未完全結束，哪邊涼快就往哪邊去。只要出門放風加上動一動，只要是人，都會感到快樂喔~
等一下就出門吧!
