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| 書籍封面 |
為什麼都已經是成年人了，還是常忘東忘西，丟三落四的呢? 從小就被責罵「粗心」，但再怎麼努力都沒用，讓您沮喪嗎? 我們都知道，身為大人就該為自己負責，不能找藉口，但有沒有人可以幫幫我，脫離這種自己也無可奈何的混亂世界?
有喔! 其實，如果您有上面的狀況，那您並不孤單。社會普遍誤以為ADHD(注意力不集中/過動症)是孩童專屬的問題，長大後腦部成熟就會自癒，事實並非如此。台灣兒童有ADHD的比例為7%，其中有八成的症狀會持續到青春期，六成會持續到成年。也就是說，大半的ADHD即使長大了也不會自己好!
目前最常見的問題就是，孩童時未被確切診斷，更遑論治療，等到變成大人時，自己發覺不對勁，才想到探尋「真相」。這時候，建議您先買下此書(按照上圖封面書名去搜)，拿到書就先翻到第210頁，花個幾分鐘幫自己填一下症狀檢核表。(如下圖)
填完之後，把各題分數加總(共18題)，看您的總分落在下圖的哪個級別。
如果是「很可能」或是「非常有可能」，那就請趕快預約精神科門診做進一步評估。在就醫之前，先閱讀第一章「為什麼我老是分心，注意力不集中?」，以了解ADHD的症狀與病因，與第二章「ADHD需要治療，且效果好」，以了解如何治療，及其療效。
如果您的總分落在「不太可能」那區，但注意力無法集中，影響到生活/工作的話，請翻到第48頁，了解哪些問題也會造成注意力不集中。例如:憂鬱症，焦慮症...等等，請也掛精神科找專家為您鑑別診斷一下，好對症處理。
就醫回來之後，除了接受治療外，自己還能再做些甚麼呢? 翻開書繼續看第三章「做好六件事，與ADHD和平共處」。黃隆正醫師給的建議都相當實用，照做可以把生活調整得更好。
很多病人與家屬深信「食療」，總會問醫師要多吃什麼? 甚至改吃甚麼，就可以取代藥物? 關於此點，請翻開第161頁，有多達數頁的解說，相信能解答您的疑問。
最後的第四章，有關於成人ADHD常見的問題與解答。依照黃醫師多年的臨床經驗，已把多數會被問到的問題都列入了。
對我最受用的是「運動」，不少病人會問我這類問題，恐怕是除了想以食療取代藥物之外，緣自另一個「運動治百病」的迷思。可惜，運動雖對健康不錯，對兒童ADHD可能有效，但對大腦已經發育完成的成年ADHD來說，效果不甚明顯。
結論，相當推薦此書給所有深受注意力不集中的成年人，與他們的家屬。因為，此書寫得「超白話」，完全口語，排版寬鬆，字體清晰，閱讀無壓力，國一程度就能輕鬆駕馭。買這本，您絕對不會看到專家掉書袋，賣弄名詞，充斥拗口語句，閱讀體驗絕對完勝外國相關書籍的中文翻譯版。
聽黃醫師說這本書就讓他耗時一年半，可見其編寫用心。我的閱讀感受是實用又好讀，大概國一程度就能輕鬆看完。如果您懷疑自己有ADHD，花個兩三百塊買書，將會受用無窮喔!