近期能讓我拍案叫絕的超實用心理書籍，解答了我也沒想通的臨床難題。精神專科訓練必備，少踩千百個地雷。
專業助人者(心理師，社工，各類治療師) 請看過這本之後，再去掛牌執業!
總是無法內心平靜，搞得自己遍體鱗傷? 或許，您自己就是「B型人格」呢! 如果是的話，這本書就是理解自己與世界的入門鑰匙。
當我收到此書時，旁人湊上來看到封面，有的說:「我是B型耶~」(抱歉，你那個是血型，不是人格分類) 也有的說:「我不是A型人格，那就是B型人格了吧?!」 (sorry, 你說的「A型」與「非A型」，是個性與壓力導致疾病的關聯性研究。並非精神科診斷分類啊~)
光是「B型人格」這個標題，就會引起誤解...(淚+累) 所以，必得先說明現在談的是「精神科疾病診斷準則手冊」DSM-V的人格分類。
此分類包含--
A型人格: 低度社會互動需求。看起來就是個怪人，幾乎沒有朋友，比例很少，沒有存在感。
B型人格: 即使看似關心別人，但實際在意的事別人眼中的自己。如果與自己無關，就會突然變得冷漠。情緒變化極快，連他們自己都無法預測。看起來好相處，但久了會發現總有隔閡，無法靠近他們的真心。這類人常會被孤獨感所困擾，但又不知如何擺脫。
C型人格: 非常在乎別人對自己的看法，總是在觀察別人，順從權威與社會期待，容易過度緊張。
因為B型人格是這裡面最不穩定的類型，常造成周遭人與他們自身的痛苦。細分類下有四種子人格，分別是「自戀型」、「戲劇型」、「邊緣型」、「反社會型」。
「人格」雖然是個人持續的思考/行為特質，但同一類型裡的個體差異很大。就如同連續光譜的分佈，有人的特質濃厚到嚴重病態，才能算是「人格違常」(personality disorder, PD)。特質輕微，還沒超過社會容忍極限的，稱之為「人格傾向」(personality trait)。而且，人格傾向常會混搭發生，不見得容易歸類。不過呢，只要抓住重點特質做因應就可以了。
曾有病人很苦惱，問我說她的前夫為何可以婚前婚後就像變了一個人? 即使婚前愛情長跑，離婚後卻能對她毫無舊情? 那時我只想推薦這本書，因為她可能只是遇到了B型人格者，因為不了解而飽受傷害。
當然也有病人抱怨，情緒總是起伏不定，吃藥也效果不彰，而她的手臂上滿滿的新舊傷痕，無言訴說著她與這個世界的衝撞。是啊，光靠藥物是無法解決的，很可能此書正是她的解答，配合心理治療的效果才會更好。
精神科診斷準則是白紙黑字的條列，看似簡單，但行外人看完還是不明所以。即使是專科醫師，除了典型的嚴重人格違常之外，散布在各個角落的人格傾向長什麼樣，是怎樣的心理狀態，教科書沒寫的，也不一定清楚。作者很厲害的地方就是把B型人格的各子人格的「違常」與「傾向」都側寫清楚，如何自我察覺，他人如何因應...等等，都分門別類給予具體描述與建議。看完之後，絕對受用。
作者雖然是精神科專科醫師，但行文流暢，絕無硬梆梆的學術詞句，親民易讀，簡直是小說等級。比起坊間一堆充滿拗口辭彙的翻譯普心書籍，不知友善幾百倍。
重點之重點，此書就是專門解答「B型人格」，沒在拖泥帶水混字數賺稿費的，兼具故事性，實用性，且毫無藏私的各種鑑別秘笈，值得有相關需求的人們 (精神科住院醫師，病房工作人員，社工師，心理師，諮商師...甚至，命理師? 醫美診所?記者?)立即擁有! 如果您的身邊有個讓您頭疼，又超級搞不懂他/她的想法，那您絕對該入手一本，知己知彼才是。如果您本人就是那個遍體鱗傷，孤獨又總覺得這個世界不理解您的話，那這本就是您的專屬自傳了，請來一本吧!
利益聲明: 無
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