恐慌症「吃」什麼可以改善?

病人常問說: 「恐慌症要多吃什麼才會好?」

這個問題常讓我陷入苦思。不是我不確定答案，而是恐慌症治療的重點在於--「別吃」什麼，而不是多吃什麼。

恐慌症源自於「神經迴路」出狀況，所以想讓發作減少的話，首要避免會刺激神經的東西。例如下圖↓

一般而言，大家都熟知的刺激物是咖啡，裡面的咖啡因會讓人失眠，甚至引發心悸。恐慌症患者不宜，請斟酌飲用。茶類也是，裡面的茶鹼也有刺激性，尤其是未發酵的綠茶類。

我看過即使退休，壓力變小，依然持續發作的恐慌患者，他終於某天想到為了清血脂，他每天喝四瓶OO綠茶，這不是在找自己麻煩嗎?! 他立刻改掉這習慣，需要的藥量隨之大減呢! 省錢又省掛號費。

如果還是想喝點茶，建議患者就沖淡點，或是選擇全發酵的紅茶、普洱茶，刺激性會小些喔~

此外，香菸裡的主角--尼古丁，本身也是神經刺激物。我這邊有個頑固難治型的病人，即使高量藥物控制下也效果不佳。某天，他狠下心來戒菸，赫然發現藥物可以大減到只需 1/4，還是很少發作。又是一個雙重省錢的好典範!

檳榔裡的檳榔鹼可不是好惹的，「提神」的同意詞就是「刺激神經」呢! 恐慌症患者請務必將檳榔列入拒絕往來名單。

有人會說，那酒應該很安全吧? 酒精可是會「鎮定」神經的，不僅不會刺激神經，還可以安撫神經吧?! 錯! 酒精進到身體之後，在還未發揮鎮定效果之前，就已經引發「腎上腺素」大量分泌了--心悸、血壓升高、發熱...，或許等等就恐慌發作了，絕對未蒙其利，先受其害。

最後說個有趣的故事。某天，一群少年仔簇擁著可憐的弟兄來看診。那個可憐人前晚首度發病，雖已去過急診處理，但心跳持續過百，弄得他徹夜無眠。但他才剛慶祝成年，辦過生日趴，年紀輕輕的怎就突然冒出心臟病? 看他們互動的互動，我突然想到--

「你們昨天有用些助興的藥吧?」

他們哼哼哈哈幾句，坦承了有拉K啊，加上搖頭丸之類的，再配上酒嘛~ 然後，這位壽星就「挫」起來了...這真是最難忘的生日驚喜啊!

看他們根本沒同情倒楣的壽星，我只好通通抓來衛教:

「那些助興的藥物，其實就是毒品，會過度刺激神經的，還有嚴重的成癮問題，有的還會造成精神症狀。他的自律神經被藥物刺激，算是恐慌症發作，才會心悸緩不下來。 還好，這有藥可以處理下來，不是真的心臟病。但是，往後別再碰了，OK?!」

據倒楣壽星復診時表示，吃藥後立刻好了，兩天後就沒事了。嗯，很好很好，希望他往後是敝科的絕緣戶。也希望他能牢記，毒品真的是「毒」，沒在唬爛的。

做人哪，千萬不要花錢買罪受。別亂吃什麼了，頂多吃醫生開的藥，其他的該避就避呦~ 祝 恐慌永遠不上門~