大考失常? 有解藥~!

高三女學生，由母親陪同前來。

當年她在高中入學考試表現失常，考到的學校不盡理想。她努力用功唸了三年，再度面對大考，內心相當不安。

媽媽說:「我們最怕她又『失常』了。」

女學生眼眶略紅，頗有委屈。


明明就準備得很好，但試考前一天她就嚴重失眠，當天早上就開始手抖。考卷發下來後，她的眼前開始發黑，腦中一片空白，心臟狂跳到要蹦出胸口，喉嚨緊縮到呼吸困難…

她當時強忍著緊張作答，手抖到畫線跑出格子。她擦完再畫，卻慌到忘記該填哪個答案…

最後，她的實力難以發揮，丟掉至少20%的分數。

大考「失常」的原因，多半是考生在面對考試時，壓力促使交感神經興奮，導致心跳加速，呼吸變快變深，肌肉緊繃…。

緊接著分泌出的腎上腺素，更加快了心跳，肌肉常緊繃到抖動，使得考生感到身體不受控制。加上心悸的感覺，使人更加慌亂。

我深深記得自己的「失常史」。

某年，醫學會上台報告，我一上台才驚覺自己的手抖到拿不住麥克風，呼吸困難到講不出話，勉強出聲才發現自己的聲線飄移。當然，腦中一片空白，準備好的資料講得結結巴巴。

因為這次的教訓，我在後來的專科醫師口試前，正視自己的身體壓力反應。

我無法立即改變自己的身體，但是，我可以事前服用降低心跳速率與解焦慮的藥物。

一旦消除了惱人的身體緊張反應，整場口試我講得行雲流水，信心十足，實力充分發揮，ㄧ試就過。

知己知彼，百戰百勝。

有人可能不以為然。遇事(試)緊張這種事情，怎可靠吃藥抄捷徑呢?應該要多多練習，增加抗壓力，從根本解決才對。

我的想法是，這是實在陳義過高。

對於一個考生，幫他移除考試障礙，考上理想學校比較重要吧?等他將來想要去上卡內基，或是簡報訓練營，都隨便，人生長得很，屆時慢慢練。

我說此事有解，女學生面露欣喜，躍躍欲試。

我的開了兩種強度不同的解焦慮劑，教她如何試用。下次回診，她要選出一個，標準是「不會緊張，但也不會想睡」，再加上一顆讓心跳不超速的藥，就是她的失常解藥。

藥要試到剛剛好~不緊張，也不想睡

過幾天，女學生自己來回診了。她難掩緊張神情，但眉眼間已經較為舒緩。

用藥之後，她真的不受身體緊張的干擾了。她還要求多開幾天，因為考前一週她連念書會緊張。

希望藉此解藥之助，她能發揮實力，一舉考上理想大學!

當然，考完就凡事OK，藥物就下台一鞠躬了。